是时候减肥了吗？

我觉得你的这张照片有一点脂肪菠萝、蜜瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果的升糖指数偏高，所以减肥者要避免摄入太多这类水果。而苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、橙子等血糖生成指数较低，是减肥者搭配水果餐的较好选择。夏天少吃西瓜。不要以为夏天可以吃很多西瓜。西瓜含糖量高，可以少吃。樊凡也很容易发胖。晚上最好不要吃一个最多的水果。方便面不允许减肥，还有油腻的东西，因为不管你是不是在减肥，油炸食品都不好。你必须吃早餐。中午最好吃点东西聊一聊。(告诉你一个办法，如果你觉得食物好吃。如果太油腻，可以拿一碗温水，在里面洗碗，会好很多。)也要少吃调味品。可以适时拌些醋帮助消化，早上喝一杯温盐水。绝对可以减O(∩_∩)o…加油！