刮痧能瘦手臂吗？
不同部位的刮削技术
1，剃光头提神。
头部是全身阳经汇聚的地方。早晨起床后，用刮痧梳擦擦头，可以提振阳气，使人神清气爽。方法是以头顶百会穴为中心，向四周放射状地刮，直到头皮感到发热为止。如果有痛点，可以反复刮5到10次。
2.刮脚掌缓解失眠
失眠者晚上睡觉前可以擦擦脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是从脚底到脚跟刮整个脚掌，刮完后再用刮板以单一角度刮足中心的涌泉穴。
3、刮腹部，可以通便
长期便秘不仅会影响消化吸收功能，还会使身体吸收毒素。刮痧板的表面可以用来从上到下、从左到右依次刮腹部。需要注意的是，如果有内脏下垂，要从下往上刮。
4、刮眼周，可以提高视力
相信大家都做过眼保健操，对几个穴位非常熟悉。刮痧代替手指按摩可以对穴位形成更有效的刺激。先用刮梳按压睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，从上眼眶和下眼眶刮开。能改善眼周经络气血循环，缓解视疲劳、干涩。
刮的时候也要注意以下几点。
1，不建议刮骨头，比如脊椎，里面全是骨头。力量掌握不好，就容易受伤。
2、太阳穴周围血管分布密集，不建议自己刮。
3、孩子皮肤比较嫩，不建议孩子上小学前刮。
4、太饿、太饱、太渴、太累、喝醉等。，不刮，饭后1小时可以刮。
5.刮的时候注意保温；刮痧后3小时不要洗冷水澡；刮痧后注意补水，喝1-2杯温水；
6.淋巴结核还没回就不能再刮了，以免伤到皮肤。
体重的上升给人们带来了很多烦恼，甚至有时候肥胖会导致你加入三高人群的行列。那么应该如何面对体内的肥胖症状呢？你有什么建议吗？今天，边肖将带给你一点减肥常识。让我们来看看。
刮痧减肥会把你的大象腿刮掉。
刮痧减肥不容易。如果你想减肥，你必须有很大的毅力和耐心。但是大腿脂肪是女性积累脂肪最多的部位，也是最难减掉的部位！那么怎么做呢？我们来看看吧！
第一种:肌肉发达的人一般喜欢运动和吃肉，肌肉线条明显，腿硬，压腿，能明显感觉到肉硬。
第二种:肥肉软，腿部受力时没有明显的肌肉感。一般喜欢吃肉，甜食，零食，不喜欢运动。有些尸体已经出现了怀孕的痕迹。
第三种:水肿型爱喝水，尿量少，早上起来脸肿，从早到晚腿围都不好，尤其是小腿。用力压在腿上，找一个长时间不褪色的白色印记。口味重，喜欢咸辣的食物。
这种方法特别适合肥牛。很多小腿粗的MM以为自己肌肉发达，其实是脂肪和肌肉的混合体。如果捏小腿，所有的脂肪都可以捏。这些脂肪可以通过这种方法流失。(前提是身体健康，皮肤无炎症、损伤等。)
工具:润滑油(橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油)、刮痧板。
哪里可以买到刮痧板？网上，药店，泳池木匠，价格5到30元不等。(如果买不到刮痧板，也可以用家用饭勺、瓷梗、木梳背等。相反，只要边缘光滑，不会划伤皮肤。)
方法
先在腿上涂上润滑油，坐在床上或沙发上，自然弯曲双腿，让小腿处于最自然的放松状态。然后每天用刮痧板从膝盖到脚后跟刮20分钟(或者左右腿100划)。
1，方向:从膝盖弯曲根部，往下刮，一次只刮一个方向，不像洗澡那样来回刮！(如果你有静脉曲张或者下肢水肿，一定要从下往上刮，改善血液循环，否则反方向会越来越严重。如果没有的话，两个方向都可以，不过当然是往下走更好，这样会放松疲惫的双腿，改善血液循环。
2、力量:一定要比较强，刮的快！(当然越硬越好，越能忍，只要坚持刮，就有效果。).
3.该板与小腿的40-60%形成锐角，与大腿形成钝角。