中国的软开好练吗？怎么训练？
如何训练中国舞的软开场？
第一:热身。
在户外热身的前提下，可以做一些腰、臀、膝、踝、腿、腿部的肌肉准备活动，因为肌肉和韧带的伸展性与肌肉的温度有关。如果之前锻炼，有助于提高肌肉的温度，有利于腿部的训练，同时可以防止韧带的手外伤。所以跳舞前一定要做好身体的热身工作，这样才能有效更好的保护肌肉不拉伤。
二:打开臀部。
我们可以用最普通的方式，青蛙党。这种青蛙的重点是像青蛙一样趴在地上，然后叉开双腿。注意保证双腿呈90度，保证膝盖和臀部在同一水平线上，尽可能与地面交叉。在训练的过程中，会有疼痛，所以疼痛会导致身体变形。这时候为了保证身体的准确性，可以把脚靠在墙上，重心放在臀部。永远不要把它们放在你的腰部或手臂上作为支撑。然后，身体会放松，慢慢呼吸，感受气息，让臀部慢慢下沉，达到完美的效果。
三:卷腰
专注！腰部对孩子来说是一个非常重要又脆弱的地方。在训练的过程中，一定要注意孩子的安全。没有老师的帮助，我们只好用撑地后卷起的方法，难度不大。首先趴在地上，脸自然朝下或者贴在右耳侧，然后脚跟并拢。屁股一定要收紧，然后双手放在身体两侧，然后双手放在地上支撑身体。然后，你的头，脖子，肩膀，胸部，最后是你的腰。然后把腿往上拉，尽量保持膝盖闭合。你的手臂必须伸直，不能弯曲。然后，你的脚背被拉伸，你可以使用它。
四:压脚背
压脚背时，双膝并拢，然后双膝脚跟并拢抬起，然后臀部向上抬起，双手放在身体两侧支撑，脚背向上推，用身体和脚背挤压三分钟。必须注意的是，训练时脚背一定要绷直，千万不要脚背或脚尖跳。如果动作不规范，会严重导致脚部变形，严重影响身体发育！
中国舞蹈软开放培训的最好时代
根据人体的生长规律，要解决软开口的问题，首先要把握好训练期，也就是八岁到十岁的人的骨骼钙化期。当然，11到13的孩子，在附中和中专的年龄，是第二好的培养年龄。作为古典舞学生，要解决的重点部位是开肩、松腿、柔腰、开臀、韧带延长、关节能力提高。训练方法需要科学，不一定要激进。根据各阶段的训练需要，坚持严格控制、适度原则。训练幅度从小到大，运动速度从慢到快，量小次数多。不同的学生要有不同的要求，因材施教。同时要有目的性和针对性很强的案例培训计划。要防止教师因为教学的兴奋而加快教学进度，随意改变教学计划。教学过程和计划的变化应随着学生学习的进展而变化。
中国的软开好练吗？
很难。中国的舞蹈复杂多样，技术难度大，动作大而难。它需要身体各部位关节的灵活性和肌肉的高弹性。它要求肌肉有很强的爆发力、控制力和耐力，但更重要的是肌肉有很好的柔韧性，也就是人们通常所说的软开。利用软开场的基础，既能保证舞蹈动作质量，提高训练效率，又能拓展中国古典舞的表演范围，极大地丰富了舞蹈动作的表现力和表演手段。所以，要想成为一名优秀的中国古典舞舞者，必须具备全方位的软开能力。
中国的舞蹈技巧有哪些？
舞蹈基本功有压腿、压肩、推脚背、后踢、开球、大踢、开球、小跳等等。
舞蹈的本质是人体动态造型之美。科学协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部位的协调性和灵活性，促进儿童骨骼发育，增强儿童消化功能，刺激食欲，提高身体素质。