明星靠墙健身
在大家的印象中，关晓彤是？腿精？发言人，我们都认为关晓彤的腿已经很漂亮了，但是你注意到迪丽热巴的腿了吗？迪丽热巴在娱乐圈一直被称为胖迪，但并不真的认为她胖。要知道，艺人对身材要求很严格，上镜会收获三分。我们在电视上看起来像普通艺人，但在现实生活中，她已经瘦得不得了。热巴虽然在镜头里看起来很胖，但现实中并不胖。可能叫她胖迪是因为她是个彻头彻尾的吃货。
当热巴出现在活动现场时，她吸引了很多人的注意。她漂亮的腿又细又直，娃娃脸般精致的脸蛋着实让所有人着迷。女神就是女神，甚至很多女生都很喜欢她。众所周知，热巴的舞蹈基础非常扎实，所以她练瑜伽真的毫不费力。无论是什么姿势，她的动作也很标准，尤其是做瑜伽的时候，无疑很抢眼。
女神在做瑜伽，你想学吗？只教你几个简单的瑜伽体式，帮你燃烧脂肪，减肥塑形，尽情燃烧卡路里。
1:舞蹈风格
首先站在垫子上，伸直双腿和脊柱，保持臀部齐平，双手放在身体两侧，向前看。然后右膝弯曲，右小腿向后抬起，脚后跟搁在右臀上，然后右手托住脚踝，左腿伸直站立。慢慢将右手和右腿向后拉伸，使上身与垫面平行，然后左臂向前抬起，手掌向下。吸气的同时，慢慢抬起上半身，使右掌紧贴头顶，眼睛向前看30秒。
功效:能有效增强腰椎力量，刺激肠胃，增强腿部力量。
2:鹰的风格
首先，以山式站在垫子上，让重心在左脚上。然后，慢慢抬起右脚绕在左大腿上，双手水平抬起，左手在右手上方。然后从大腿根部开始缠绕，指尖向上。吸气时挺胸抬头，呼吸时臀部向后放下。呼吸5-8次后，另一半重复这个动作。
功效:能有效增强腿部力量，放松全身肌肉。
3.向前站，弯腰。
先以山式站立在垫子上，双脚分开与臀部同宽，吸气时脊柱向上伸展，呼气时上身向下弯曲，然后收紧大腿肌肉，坐骨向下抬起，双手轻轻放在身体两侧，伸展背部，放松头部，呼吸5-8次后恢复原状。
功效:能有效增强腿部柔韧性，放松腿部力量。
学完之后赶紧练，只要坚持，一定会得到热巴那样的好身材。