拥有一身瘦肉是一种怎样的体验？

无论谁胖谁瘦，都要通过运动减脂，降低体脂率。

我是一个瘦的人。有一两个月，我每天用40分钟跑高达6.4公里，很快体脂率就降得很低，让人看起来很瘦。

然后通过力量训练达到增肌的目的，史密斯机和俯卧撑增加胸肌，哑铃塑造手臂肌肉，多休息，适量饮食，配一小罐蛋白粉，五个月左右，肌肉也出来了！

然后我有了瘦肉，就是整个人看起来更自信，更从容，整个人状态更好，更有活力，感觉很有活力，很棒！