吃香蕉会胖吗？

香蕉很甜，所以经常被误认为是高热量。事实上，一根香蕉(净重约100g)的热量只有87卡路里，只比一顿饭低一半。

晚上来个大香蕉。对缓解便秘有很好的效果。用青汁，效果加倍。

香蕉有利于减肥，因为香蕉热量低，富含膳食纤维。据说大s曾经三周只吃香蕉成功瘦了3公斤。

香蕉是很多水果减肥餐必不可少的，因为香蕉含有丰富的纤维、维生素A、钾和果胶，所以可以有效地调节肠道，有助于排便。香蕉还有除水的功效，不仅是最好的瘦身水果，也是美容圣品，吃后会让皮肤滋润。