减脂期间外卖吃什么？

答:减脂期。外卖可以吃什么？如果你正处于减脂期，想减肥的朋友。你可以点一份蔬菜或半份米饭。也可以点鸡蛋拌饭。尽量少吃肉或者一点瘦肉，但是吃太多是不可能的。瘦肉可以帮助我们补血。补充能量。减脂期间，建议不要吃外卖。因为它的外卖食品种类非常单一。只能选择蔬菜或者沙拉。而你只能选择一些粗粮，这样的东西。我觉得完全可以自我操作。如果有足够的时间。可以适量吃一点水煮鸡胸肉。但是我觉得最好不要吃外卖。你可以利用这段时间亲自去超市挑选。我们可以选择一些好的鸡胸肉。你也可以选择当季新鲜的蔬菜。米饭可以适量吃，但是不能喝太多。可以选择李麦、荞麦等粗粮。多吃蔬菜和水果。比如黄瓜和苹果。它们可以维持你每天所需的维生素。每天也要吃一个鸡蛋，因为鸡蛋完全可以补充你一天所需的蛋白质。鸡蛋最好是煮鸡蛋。不要在锅里煎。因为你在煎炸的过程中还需要放油，那么鸡蛋的营养就不会那么好了。你可以吃一些菠菜。吃一点坚果。适量吃一点瘦肉红肉或羊肉牛肉。多吃水果和蔬菜。这样，你就可以用运动减脂了。前期需要循环渐进。你不能一下子减少很大一部分饮食，你需要一点点减少，否则你的身体会不堪重负。希望能帮到你。谢谢你。