17岁的男人不胖，但是怎么减大屁股？

1，拒绝高脂肪，转而选择低糖食物。

高脂肪含量的蛋糕、巧克力、冰淇淋、薯片都是让你下半身变胖的元凶。如果你更在意自己的身材，就忍忍吧！但是有些加一点糖的食物没必要那么恐怖，吃点酥脆的红豆糕也没关系；喜欢吃冰淇淋的人请用刨冰或者果冻来满足自己的渴望。同时，请慎重选择甜品！

2.少吃脂肪，多吃蛋白质

可以多选择鱼贝类和豆制品，多吃鱼贝类或豆制品补充营养，用橄榄油或芝麻油代替油，严格遵守“1餐1勺”的原则。补充足够的虾、鱼、瘦肉等优质蛋白质。

3、每天一个塑料纤维水果

塑纤果是目前最好的水果瘦身产品。其成分健康、安全、绿色，全部采用绿色天然成分。精选云南普洱茶、优质荷叶、罗蒙果等草本植物，不仅能快速燃烧体内脂肪，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身，不用担心反弹。每天嚼一个水果可以抵得上跑三个小时，所以想减肥但又不想节食和运动的你，每天都要规规矩矩。

4.泡脚多按摩，促进血液循环。

如果下半身肥胖伴有肌肉无力、水肿、手脚冰凉，建议在运动的同时多洗澡或洗脚，每周至少三次，以促进血液循环，加强新陈代谢。

5.运动后多喝温热的饮料或茶。

一般来说，喝200毫升左右就够了。洗完澡，可以多喝一点。千万不要喝冷饮，否则减肥的几率会降低。另外，不要吃白糖，可以用红糖和蜂蜜代替。不要多吃方便面，味精，各种方便食品。

相信如果你掌握了以上五种减臀方法，就能达到完美的减臀效果。加油/