我是女生，130斤，170 cm。一个月能瘦到100斤吗？什么方法？
我体重130斤。怎样才能在一个月内瘦到100斤？少吃多运动。关键是坚持！加油！
如何用自然的方法在一个月内把60公斤的体重减到100？健身+不吃晚饭不影响健康，速度也快。
如何在一个月内瘦到穿得好看？控制饮食，配合适当的有氧运动是最有效的。生活中多喝日本茶。
一个月怎么瘦六斤？你需要详细的方法少吃点，每天骑自行车50公里。
如何在一个月内减掉15kg？谈论吃辣椒和任何方式的运动(记住，不是让你喝辣椒的，喝了会死人)。吃有辣椒的食物。多运动。促进肠胃运动，发汗，既健身又减肥，而且不复发。我只是从110减到80，三年没有太大增长。
我是女生，170 cm，100 kg。瘦吗？最好再重100斤。
我168 125斤，女18岁，一个月能瘦10斤吗？怎么瘦，需要注意那些，需要这个不是不现实的。
如果你不想运动，你的情绪是很有影响的。比如我失恋的时候几天瘦了几斤，效果应该不会太好。
要锻炼身体，必须是全方位的，加上劳逸结合，加上东西。
可以的话去健身房，不行的话可以增加运动时间，比如一次至少跑半个小时，至少弄湿一件衣服。
15年的姑娘现在是1.46米。有什么办法可以一个月长5厘米？这个可能性不大，建议你采用科学的方法长高。要增进健康，就要用综合的方法，才能取得好的效果。
1人的成长过程有两个高峰；一个是婴儿期，一个是青春期，这期间促进生长和营养是基础。你要多吃蛋白质，尤其是含氨基酸的食物，比如高蛋白、高钙的食物。喝安全可靠的高钙牛奶最有效(蒙牛伊利要纯牛奶，鲜奶更好)，吃钙片，喝纯豆浆。食物有鸡肉、鱼肉、排骨和骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、奶酪和深色蔬菜。相反，白米、糯米、甜品等食物要尽量避免。可乐和果汁还是少吃为好，因为含有较多的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增加的大敌，一定要养成少吃盐的习惯。简单来说，能增加食欲、促进睡眠、给骨骼一定纵向压力的运动，对身高是有益的。
多运动，帮助吸收营养。长期跑步、跳绳、打篮球、游泳、排球、芭蕾、拉伸体操都能让你快速长高。
3保证充足的睡眠，睡眠中生长激素分泌的高峰在晚上10点以后，而且持续时间很长。一般至少保证八小时睡眠。
怎样做才能在一个月内增加五厘米的身高？多做跳跃动作
可以选择打羽毛球、篮球等。，而且在这个过程中你必须一直跳，一直拉你的筋骨。希望还是有的。