做深蹲有什么好处？

锻炼腿部肌肉和下肢力量；运动可以使心脏泵血更快，有利于促进全身血液循环，加速新陈代谢，使身体更加健康。

而且做深蹲也有一定的减肥效果，特别是对臀部的脂肪，腹部的脂肪，腿部的脂肪。建议你一天做两次，一次一百，效果非常明显。而且最好是出汗，证明体内的脂肪已经充分燃烧了。只要能坚持做一个月，瘦身的效果一定会让你大吃一惊。