身高165体重160 kg一个月不吃晚饭能瘦多少？
体重160，吃的很少，不吃晚饭，一个月能瘦多少？建议健康减肥。
科学的减肥方法是合理控制饮食，坚持有氧运动。那就是常说的“闭嘴，迈开你的腿。”
对于饮食的控制，建议正常吃三餐，每餐控制7成饱即可。多吃蔬果、粗粮，适量摄入肉、蛋、奶，少吃油炸油腻和甜食，杜绝含糖饮料和宵夜。
最重要的是坚持有氧运动。
本人身高160，体重96 kg。一个月不吃晚饭会瘦吗？男:(身高cm-80) × 70% =标准体重。
女:(身高cm-70) × 60% =标准体重。
标准体重正负10%为正常体重。
标准体重正负10 ~ 20%超重或体重不足。
肥胖或体重不足被定义为标准体重的正负20%
超重计算公式
超重% = [(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
如果你是:
男:(160-80)×70% = 56kg = 112kg。
女:(160-70)×60% = 54kg = 108kg。
这是标准体重。还需要减肥吗？
明天不吃晚饭一个月跳舞7小时以上能瘦多少斤？你属于肌肉型，跳舞可以减肥，但是因人而异，不是每个人都有效果，跳舞小腿会变粗。如果你想区域性减肥，我觉得还是有点难度的，除非你找专业的减肥机构，主要是你没有那个毅力。如果只是减肥的话，会容易一些，运动量太大了。减肥既简单又困难。关键是要找到适合自己的方式，不能盲目。早上吃得好，中间吃得好，晚上吃得少。当然我说的饱是指七八分饱，饮食清淡。饮食可以在网上搜，有很多好方法。最后也是最重要的是坚持，真的，要有信心，有耐心，有毅力。不然怎么能说减肥是女人的终身事业呢？
不吃晚饭一个月瘦多少？谢谢你。不会瘦几斤。因为只会让你反弹的更快。最好的办法就是少吃多吃，做运动，持之以恒。
采纳它
基数小的女生一个月不吃晚饭只吃香蕉喝水能瘦多少斤？我建议你运动减肥，这样会对身体更好。只吃香蕉喝水会对身体有很大影响。为了自己的健康，建议你重新制定一个减肥计划。可以每顿都吃，少吃，提高素质，运动。相信会有效果，祝好运。
一晚上模仿跳绳3000次一个月能瘦多少斤？人是不一样的。
即使是同一个人，不同时期减肥的效果也不一样。
你可以用这个方法，试一个星期，每天称体重，你就知道效果如何了。
另外，减肥本来就有一个平台期，也就是说，刚开始减肥的时候，可能瘦得很快，一天一两公斤，但是过了几天，体重就不再变化或者变化很小了。如果出现这种情况，不用担心，这是身体自动调节减肥后的身体机能。过了这个平台期，你还会继续减肥！
一个月不吃晚饭能瘦多少？有人尽力去做了吗？晚饭没吃，油没吃，三周瘦了15斤。我自己也觉得恐怖，就是完全用水做饭，腰围从2尺4减到1尺7。
一个月不吃晚饭，晚上散步半小时能瘦多少？亲爱的，如果你每天都吃，那就是早餐晚餐后1小时，跑步2公里，3个月可以减20。
冬天两个月怎么瘦20~30斤？女165，体重65KG。晚上不吃饭一个月能瘦多少？我不是广告。
9月28日-165438+10月28日瘦了20斤，一个月瘦了10斤。个人认为这是正常的减肥速度。我没有不吃晚饭。而是减少每餐的食量。一开始，我真的很饿。我吃了一些水果。半个月后，肚子变小了，也就习惯了少吃。食欲的降低大概是70%，也就是说，如果你定义你以前吃10餐，现在你吃3餐。
我没有吃任何减肥产品。-减肥产品都是浮云。
当然，我觉得如果能减少早午餐，跳过晚餐，效果会更明显。但是我个人是不会不吃饭就做晚饭的~，呵呵。
希望对你有帮助。
减肥就是对自己狠，不狠就瘦不下来。