请教大神教练，减脂的肚子最终一定要瘦下来，是这样吗？
瘦的人肚子瘦。可以练腹肌吗？我最近一直在锻炼肌肉。教练说，不先练肚子，肚子会越来越小。是这样吗？瘦子本身就显腹肌。做仰卧起坐，从两头，可以练腹肌。
健身教练会根据你的实际情况给出建议。
如何减少小腹脂肪？大神在1辅导我进一步减脂。没有区域性减脂。不要相信那些乱七八糟的东西。确实有瑞典科学家在区域性减脂方面做出了一些研究成果，但实用性基本为零。
加强腹直肌和臀大肌，拉伸髂腰肌、竖脊肌和胸腰筋膜，使腰椎恢复正常位置。
用真空呼吸练习腹横肌。
如果不是梨形，就不需要刻意追求腹肌线条，腹部平坦无赘肉。
去健身房减肥塑形一定要找教练吗？去图书馆看书一定要找个人给你读吗？
当然，如果你不识字，你可以这样做，但你通常可以多读书。
健身房也是一样。
酥脆减脂饼干就是这样减脂的。不用担心酥脆减脂饼干是不是骗局。没有任何实际意义。根本没有减肥药，更不用说饼干。
就当是零食吧。少吃点。饼干不是好东西。饼干只有两个用途，充饥和充饥，没有别的，比如所谓的猴头菇，高钙，减肥和商业噱头。如果真的有这个功能，就不能把它们当成食品和副食品，而应该归为保健品和药品，也就是说不能随便卖。
在人人关注健康的时代，“健康”和“养生”是一张相对容易获得认同的“王牌”。有些商家深谙其道，于是推出了各种附加功能的cookies。事实上，美国食品药品监督管理局已经明令禁止这种行为。根据《食品安全法》规定，普通食品不得宣传或者暗示具有治疗或者预防疾病的功能。坦白说，功能性cookies不靠谱。
其实市面上卖的食品成分都不是很靠谱，说是垃圾食品也是有根据的。大型商业工厂为盈利而生产的一切总是可疑的。
什么时候，吃什么，之后做什么，和你会胖还是会瘦没有关系。你会胖还是会瘦，跟个人体质和遗传有很大关系。增肥和减肥一样难。因人而异，你要亲自尝试过才知道。当然，合理的饮食可以让你更健康。
减脂方面，教练说cheatday是科学作弊日，大部分是针对健身选手的。因为长期高强度的训练和苛刻的饮食，再强壮的人，也随时会垮掉。
如果只是随便练，或者刚入门，建议不要马上改变饮食太极端，保持日常饮食，逐渐改为少油高蛋白。
女生瘦了不一定漂亮，但是漂亮一定要瘦，是这样吗？我个人不这么认为。从外在来看，漂亮女生的决定性因素是肤色、身材、着装和个人气质。其中，身材不代表瘦，而是身材的整体比例。其实超重型比瘦型更符合身材好的标准。个人气质很重要，走路姿势，坐姿，谈吐等。试想一下，一个长相普通，但走路像模特，说话比丹好听的人，肯定比一个空空如也的漂亮。
听说当健身教练很吃香，是这样吗？因为现在很多人开始关注自己的健康，而一个健身教练就是指导别人正确有效的运动。
如何减肚子中医减脂腹部经络、刮痧、拔罐等。
我想减肥。我听说BP收腹教练工作。是这样吗？很好，不然也不会天天在电视上打广告了！BP肚子教练采用不节食、不吃药、不运动、不手术，随时随地燃烧体内脂肪，轻松甩掉脂肪。想了解更多，去咨询。BP收腹教练官方网站EWQ。bpsfjl。。稀薄