瞿颖减肥成功重现模特身材。如何正确运动，甩掉身上的土和脂肪？

模特一般对身材要求严格，饮食也严格，不会吃太多。胖了就穿不出好看的衣服，形象也很重要。瞿颖也是模特，但是不知道为什么后来越来越胖。每次参加活动都能看到她腰上的赘肉，但最近瘦了不少。

这次她穿的是一条黑色的连体裤，对她来说很帅。这种款式的裤子本身就很酷，非常适合瞿颖。而且减肥后气质更好了！那么如何运动才能摆脱土圆肥呢！

首先，你要有减肥的决心。跑步是很好的减肥运动，但是跑步减肥不等于直接跑步。如果想有效提高减肥速度，就要提前做一些准备。跑步前可以做一些拉伸运动或者一些放松身体的运动，这样可以提前热身，既可以防止跑步时身体受伤，也可以让身体提前消耗一些糖原，这样正式跑步的时候。

其次，不要随便穿一双运动鞋就开始跑步。不合适的运动鞋也会让减肥效果减半。它甚至会损坏我们的脚趾和脚底。所以根据人体工学设计，一定要穿一双适合脚型的减震跑鞋，既能保护我们的脚不褪色，同时也能保护我们的大脑。尤其是体重很重的人，更要准备一双适合自己的跑鞋。