凉拌卷心菜能减肥吗？

白菜是一种含水量高、热量低、维生素含量与橙子相当的蔬菜。建议减肥期间食用。

如果把白菜都吃了，只摄入230卡热量就会有饱腹感。换句话说，可以防止暴饮暴食。

功效:

卷心菜富含极弱纤维、维生素和矿物质，营养丰富，能防止营养物质的过量吸收。此外，白菜还有防止衰老、改善肤质等美容功效。

如何吃:

选择3-5片新鲜的白菜叶(整片)，撕成小块，放入锅中。可以在锅里放一点盐调味。白菜煮到7分钟的时候，就可以拿出来晾凉了。最好在饭前20分钟吃。

希望对你有帮助。