上坡减肥好还是爬梯减肥好？

欧阳山南带你健康减肥一文中，他认为散步可以消耗更多的热量，起到减肥的作用。经常爬楼梯，特别是不要爬楼梯健身，不然容易得骨关节炎。本来关节的两块骨头是被软骨覆盖的，软骨磨损了，就会得这个病。由于膝关节承受的压力很大，几乎所有的关节都承受着整个人的重量，磨损的几率更大，所以这里的病变发生率最高。运动方式也会决定膝关节的使用寿命。