如何健康有效的减肥

我个人也减肥过很多次，在这里给大家一个真诚的回答。首先，如果你想保证自己的健康，不想让自己的生活受到损害，那就一定不能

任何饮食都可以！！！所谓的21天，豆腐，苹果餐等减肥方式都是不真实的，不要相信这种跟风。

减肥。总之，要记住，所有与瘦身有关的饮食都是不健康的，因为它们具有抑制和改变生理机能的作用。

，都是违背自然规律的。我觉得有两种方法可以快速减肥:一是运动，只要坚持合理的运动，一整天都会瘦下来。

人突然瘦了，也就是人们常说的坚持运动的效果，但恰恰相反，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹。

你的呢？二是用天香百合瘦身美容胶囊，一种减肥保健品，纯中药。效果确实不错。吃了两个月就瘦了。

瘦了30斤，停药两年多。希望以上建议对你有所帮助，开心每一天。

告诉你一件事:QQ: