为什么有些人体重增加后很难再瘦下来？原因是什么？

有的人吃很多，吃很多，就是不长肉，所以很多人特别羡慕。希望他们也能这样，因为他们平时都在节食，但是长肉很快。从瘦子变成胖子是非常容易的，但是从胖子变成瘦子是非常困难的。

第一，个人体质不同。

每个人的体质都不一样。这种事情我们是无法选择的。我们身边有个朋友，体重200公斤。他只是想减肥。虽然他每天限制吃什么，但是效果不是特别明显。他自己的意思是我喝凉水都会长胖。谁能在乎这个？如果我们的制度不是很好，可以每天多餐少食，保证营养健康。

第二，没事就多运动。

有些人一胖就觉得很难减肥，因为吃了很多减肥药，拔罐针灸等等。可以说尝试了很多减肥的方法，但是好像他们的体内都有抗体，根本没用，有时候还可能适得其反。就是因为这种减肥方式不健康，只有运动才能达到减肥的效果。我们大多数人现在都不想动，还想减肥。没有比这更好的了。

虽然我们的体质可能容易发胖，但是通过这个运动完全可以减肥，而且这个运动很科学，比吃药减肥好多了。虽然短时间内可能会让我们瘦下来，但是时间长了又会反弹，这和不吃东西是一样的。