吃月光宝盒多久有效？一天中什么时候服用最好？

一般三个月后会有明显的变化，夏天日晒后留下的褐斑会减少，1到一天三粒。最佳时间是饭前30分钟或两餐之间，如早餐前30分钟用一大杯水或果汁服用。避免使用牛奶、酸奶或其他蛋白质饮料或食物服用本品。不应使用咖啡和酒精服用本品。