多久刮一次瘦腿？刮瘦腿的正确方法。
你多久刮一次瘦腿？
刮痧瘦腿建议一周一次。刮痧的原理很简单，就是促进经络和血液的循环，因为女生的下半身循环很差，尤其是冬天，感觉很冷，这是经络不畅，气血不足造成的。刮痧可以促进新陈代谢，任何水肿、粗糙、暗沉、粗糙的皮肤都可以通过刮痧按摩得到改善。这样血液循环好了，体内的老废物和毒素都跑出来了，不仅瘦了，还好看了。需要提醒的是，来例假的时候不要刮胡子，孕妇不能刮。至于多久刮一次，建议是一周一次，只要你按照下面介绍的方法去做。有的MM恨不得瘦腿，几乎每天都刮胡子。他们手酸腿疼，对皮肤有刺激性。
刮瘦腿的正确方法
1，先洗澡
刮痧前先洗澡，可以清除毛孔内的污垢，有利于精油的吸收。如果不清洁皮肤，很容易刮到毛孔变黑。
2.涂抹精油
坐姿，双腿自然弯曲，滴8滴-10滴精油在手上，用量因人而异。腿粗的时候多滴几滴，然后把精油均匀的涂在腿上。
3、腿部按摩
用手按摩腿部约15分钟。腿部有肌肉的MM要按摩20分钟，可以促进精油的代谢。
4.按摩过程包括五个动作:拍、锤、捏、敲、拧。
5.然后刮腿上所有的穴位，每个穴位刮30-50次左右。刮痧穴位的方向是自下而上。如果不习惯，可以先刮20下，然后逐渐加大。
6、经络刮腿:按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序，方向也是自下而上刮，每侧刮50-60次。
刮痧瘦腿是提前准备好的。
1，瘦腿精油。如果没有瘦腿精油，也可以试试橄榄油，但是橄榄油只能起到润滑作用，并没有燃烧脂肪和驱逐水肿的成分。如果只是为了疏通经络，橄榄油也行。如果是为了瘦腿，当然是瘦腿专用精油，减肥更快。毕竟每天刮很辛苦。
2、刮板或摩羯刷，刮板小，适合局部刮；摩羯刷体积大，受力面广，适合刮全腿。如果没有这两种，可以用硬币或者瓷勺代替，只要表面光滑即可。
刮瘦腿要注意的小细节
1.刮痧前一定要涂抹刮痧油、橄榄油、精油等润滑油(推荐瘦身精油，因为瘦身精油本身就有减脂的作用，用它刮痧会事半功倍)。
2.刮完瘦腿后，试着用餐巾纸把没吸收的油擦干净。
3.瘦腿刮完后喝一杯热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
4.刮瘦腿不要着凉。刮完后不要碰冷水。不要洗澡。最好是洗完澡刮完就睡觉。
5.每天刮一次瘦腿就够了。
6.如果出现紫斑，是刮出来的，说明身体有问题。停几天就下去了(个人体质不同，有的人刮不出来)。
7.不允许刮擦。刮完才能刮。
8、月经前三天，身体不宜刮瘦腿，可暂缓。
9、饮食注意:如果你不肥胖，又想减肥，在饮食上没有什么特别需要注意的，只要少吃油腻、高糖的食物，如果能随餐少吃，就能瘦的更快。
10，强化效果:瘦腿也可以用这个方法(只刮大腿部分)。刮痧瘦腿后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或空中踩自行车，或平躺，双腿高抵墙壁，约10分钟，效果会更明显。