不吃饭喝水不运动能减肥吗？

可以减肥，但是效果不会太明显，而且容易反弹。因为人体的脂肪消耗需要碳水化合物的参与，需要从食物中获取；当人体处于饥饿状态时，会降低新陈代谢的速度，不利于身体代谢废物；一旦开始进食，食量剧增，但新陈代谢还没有恢复，更容易堆积脂肪。

建议你通过科学的方法减肥，从自己的饮食和运动开始，坚持会有好的效果。

1，不要刻意少吃，素食适合保持七分饱，饭前可以喝一杯山楂荷叶茶，利尿消脂，消除水肿，还可以帮助你控制食欲，养成科学饮食的好习惯。

2、运动建议是跑步，这是全身运动，在减肥的同时，可以让身体匀称，提高身体素质。每天运动40分钟，减脂效果很好。