健身减肥偷懒怎么办？我怎样才能按时完成计划？

每个人都想减肥是最大的困难，不是什么其他的辛苦，不是时间的原因，而是坚持的问题。我们从小就被老师教。坚持是胜利的法宝。只要坚持，任何事情都可以成功。为了健身，为了督促自己顺利完成，我们制定了无数的计划，但往往因为各种原因而失败。一开始可能是懒的一天，然后就是这个人的堕落。我们怎样才能按时完成计划？

首先，我们制定计划时选择的时间很重要。你选择的时间一定是你感觉比较舒服的时候，而且一定是你没什么可追的电视剧或者综艺，这样你就不用忍受太多锻炼的诱惑，效果也不好。刚开始做健身计划的时候，意志坚定，所以想的很完美，觉得随时都可以按时完成任务，但成功往往取决于细节。

一个人要督促自己，可以是父母，恋人，最好是目标一致。和别人一起健身，既可以让你在健身的时候不无聊，也可以防止自己出现惯性发作，然后因为面子不得不健身。这种情况是最好的，每个人都感到自豪，可以完美地执行计划的演习。

激励措施。你可以给自己设定一个奖励措施，或者让别人给你设定。记住奖励不应该是吃的东西。吃完运动你就没用了。至于是设置长期奖励还是短期奖励，你可以自己决定，看哪个更能激发你的意志力。

最后，你可以自我催眠，这也是相信自己。只要你一直憧憬未来，在健身的最后给自己做一个美好的梦，然后朝着那个梦努力，你就会成功。