产后带娃难，通常是因为孕妈孕期的三大坏习惯是什么？
特别是这三种坏习惯，会影响宝宝的发育，甚至会影响宝宝出生后的性格和习惯。怀孕的妈妈们千万不要有！
坏习惯1。如果孕期熬夜，喜欢说剧，玩手机，半夜才睡。也有一些孕妈妈因为孕期的“不适反应”而辗转反侧，彻夜难眠。
如果准妈妈作息不规律，喜欢熬夜，喜欢赖床。宝宝出生后，不仅容易哭闹，难以入眠，而且生长缓慢，体重不足，跟不上同龄孩子的生长速度。
所以孕妈妈每天要保证7-8小时的睡眠，每晚9-11入睡。睡前少喝水，听听舒缓的音乐，不仅有助于胎教，还能让孕妈妈心情放松，安静入睡。
坏习惯2。准妈妈生气时会导致身体内环境的变化，通过血液经胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的气质。如果你长期焦虑易怒，那么你的宝宝也会变得易怒，不仅仅是在你肚子里的时候。出生后，她容易受到惊吓，哭闹，睡眠少，坐立不安。
因此，孕期保持舒适的心情尤为重要。孕妈妈可以通过一些运动或者听音乐来缓解孕期焦虑。
坏习惯3。口味难伺候(偏食，挑食)。怀孕后，孕妈咪吃两个人补，所以往往饭量很大，容易挑食，难伺候。
但如果孕妈妈偏食挑食，就会通过羊水遗传给宝宝。宝宝出生后，他们的饮食习惯会深受影响，或者饮食习惯不规律，喜欢挑食。
为了充分平衡胎儿的营养，孕妈妈多吃富含碘、锌、铜、铁等微量元素的食物。在天然食物中，含锌量较高的动物性食物有牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋等。植物性食物包括花生和芝麻。
在各种蔬菜、大豆、豆制品、猪肝等食物中，含铁丰富。芝麻、芝麻糊、黑木耳含铁量较高，帮助宝宝在妈妈肚子里健康成长。
准妈妈千万不要以为自己的言行在宝宝出生前不会影响到宝宝，我们却不知道自己的坏习惯也会传染给宝宝！
@京京京京京:哎，我怀孕的时候脾气很大。现在我有一个“小魔女”，在我什么都做不好的时候扔东西，就像我发脾气的时候一样。
@暖心:我会怀孕，看电视，熬夜，上网，什么都不会落下。宝宝现在睡觉少了，好吃又贪玩，我知道是怀孕造成的。
@千千:我以前喜欢吃鸡翅，鸡爪，鱼头之类的。感觉很香。我儿子现在喜欢吃它们，但是他不喜欢吃肉。
@梦有多长:现在老二天天熬夜，感觉整天不玩手机就活不下去，经常心情不好，生气。怀第一胎的时候心情很好，而且很细心，从来不玩手机，所以大宝姑娘很漂亮，很乐观。