健美操每天跳多长时间？健美操每天跳多长时间？

1，运动量取决于你的身体素质。一般来说，如果强度适中，可以连续跳一个小时，只要一次排出大量的汗水。没有严格的规定。

2、减肥操可以塑造好的体型，关键是要坚持做。如果感觉身体不适，需要及时去医院。