早上吃干粉，中午吃，晚上喝粥减肥？

为了减肥和营养跟上，建议早上一杯热牛奶加鸡蛋，中午吃7分饱，晚上不要吃，或者一开始饿了可以准备水果。当然，喝粥也是可以的。还有一个建议就是早上可以晚上放粥，晚上吃苹果和牛奶！