瑜伽中有哪些动作可以帮助瘦腿，拉长腿部肌肉？

虽然练瑜伽有很多好处，但是单纯用瑜伽减肥是一个漫长的过程，需要良好的饮食。而且有些人的肌肉形状那么大，再瘦也不会瘦多少。如果只是单纯想减腿，可以坚持每天散步40分钟以上，然后做一些腿部拉伸运动。瑜伽中拉伸双腿后侧，拉伸单腿后侧，坐角，双角，下犬~ ~可以帮助拉伸腿后侧的韧带和肌肉。如果小腿比较结实，还可以适当按摩，帮助放松肌肉~ ~ ~

希望我的回答对你有用。