足底按摩也有瘦身效果吗？

底部有很多穴位。按摩脚底的甲状腺等穴位，可以加速身体的新陈代谢，促进身体的消化功能，有助于身体减肥。具体方法可以每天按摩两个脚底的穴位两分钟左右。需要注意的是，做足底按摩时身体不能太饿，也不能太饱，也就是说，不要在饭前一小时和饭后一小时做足底按摩。足部按摩后，可以喝一杯温水，加快排出体内毒素。

按摩脚底拍打法

如果白天没有时间，可以每天睡前花几分钟时间拍打脚底。这样既能消除白天的疲劳，又能促进血液循环，使血管内的排泄功能加快，脂肪燃烧速度加快。

光脚按摩脚底，走鹅卵石。

赤脚在鹅卵石上行走可以帮助你减肥，增强免疫功能，强身健体。如果家里有石板路，一天可以赤脚走几次。如果没有，可以在家里准备一个凸起的凉席。每次在鹅卵石上走两分钟，每天坚持多次。