我想减肥。早晚吃不了多少。晚上多吃有效果吗？

晚上吃多了就想长胖...如果楼主真的想减肥的话，晚上8点半以后就不要吃东西了，除了水以外的东西绝对不要碰，因为那正好是身体器官开始休息和内部消化代谢的时间，所以8点之前想吃什么就吃什么...而且平时注意体育锻炼，能走就不要坐车。这些小练习累积起来的效果是惊人的，吃饭的时候注意搭配。多吃红肉、素蛋等，不吃白肉(如鸡鸭等禽类)，这样才能保证不发胖。减肥的话，要适量进食，不要吃零食，多喝水。