懒人一定要学会减脂。超级超级好吃的低热量魔芋面条。

材料:phies原味意大利面，少许青菜，1火腿肠，1鸡蛋。

练习:

1.将魔芋面条煮7分钟，捞出，过凉水沥干。加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽和一勺辣椒油拌匀。

2.炒鸡蛋待用，炒火腿，放入蔬菜翻炒片刻，倒入魔芋面条翻炒均匀出锅！

韩国冷魔芋面？

食材:phies南瓜魔芋面条、1鸡蛋、1黄瓜、1蟹肉条、海苔丝、泡菜、酱料:2汤匙生抽、1汤匙醋、2汤匙韩式辣酱、3汤匙雪碧。

练习:

1，魔芋面条用热水焯一下，然后取出，黄瓜洗净切丝。

2.用冷水将鸡蛋煮6分钟，这是一个美味的鸡蛋。取出后在冷水中去皮，切成两半。

3.将酱汁拌匀后加入面条拌匀。

4、放泡菜、紫菜、暖心蛋、蟹棒。

5、最后撒上白芝麻开始！

那不勒斯魔芋面条？

配料准备:phies菠菜魔芋面条，小米辣，番茄酱，洋葱丝，黑胡椒，火山岩香肠。

练习:

1，锅中倒入橄榄油，放入葱和蒜末炒香。

2.加入香肠稍微炒一下，倒入番茄酱加入魔芋面条翻炒。

3、放少许蚝油、黑胡椒和盐调味，翻炒均匀！

番茄肥牛魔芋汤面？

准备食材:phies魔芋拉面，肥牛卷，番茄，鸡蛋，番茄酱，还有一些火锅丸子。

练习:

1，鸡蛋煎好后备用，肥牛卷焯水后取出。

2、锅内热油先爆香蒜末，然后倒入西红柿丁翻炒出汁。

3.倒一碗清水，加一勺酱油，一勺耗油，一勺番茄酱，适量盐。水烧开后，加入肉丸，煮7分钟。最后加入魔芋面条，煮2分钟。

以上是我个人试吃美味低热量魔芋面条的四种方式。5分钟搞定减脂餐。建议姐妹们减脂期间把面条换成魔芋面条，100g面条283卡路里，而100g魔芋面条只有40卡路里是不够的！