出汗和减肥有什么关系？

我觉得大部分减肥的人都会运动，做一些有氧运动来减肥，做运动的目的是为了出汗。出汗的感觉一定会让他们的身体感觉很舒服，会让减肥的人很开心，因为你出汗越多，你就会变得越瘦。

如果真要说两者的关系，我觉得是直接利益。如果只是减肥而不流汗，整个人都不会瘦，所以必须流汗才能减肥。出汗越多，减肥效果就越明显。

因为我是胖体质，身体还是可以保证的。我天生身上有很多毛，所以什么都出汗。我想这大概就是我一直不胖的原因吧。毕竟出汗会排出我体内一些没用的东西，会让我们的身体更健康，不会发胖。所以，我一直特别喜欢运动。只要动起来很轻松，就会出一身汗，减肥特别简单。如果胖了几斤，再跑两天就没步了。我很开心也很胖。

我记得还有一种蒸汽减肥的方法。虽然没有亲身经历过，但我觉得这种减肥方式其实和人体排毒是一样的。只要能把身体毛孔里的垃圾排出去，就会给身体健康带来很大的好处。你体内的垃圾全部排出后，你体内就不会有无用的物质，只剩下身体必需的营养物质，所以你不会肥胖。所以你流了多少汗，就意味着你要瘦到你想要的程度。

相信很多正在减肥的人都能深切感受到我们的汗水带来的好处，不仅会让自己的身体变得特别有活力和上进心，还会让自己变得更加年轻。经常运动对他们的身体本来就是一件无害的事情，所以如果你想减肥，就让自己出汗，对得起自己的努力。

喜欢我宿舍的一个女生，去年冬天开始减肥，因为她过年回来特别胖，一下子胖了十几斤。对于没有破百的我来说，是一个特别大的打击，所以我一直很苦，每天拖着室友去操场减肥。开学的时候，天气还是很冷，尤其是晚上，我们在操场上吹着冷风跑步，但是我们真的下定决心要减肥。记得当时虽然很冷，但是觉得太热，出了一身汗。

现在想想，这样的事我一辈子也做不了几次，也没那么大的毅力。这次减肥效果还是很明显的，从我过年回来的103斤到91斤，瘦了十几斤。那时候我自己都不相信，但是就是这么厉害，因为每天都感觉那么汗流浃背，让我终生难忘，特别有成就感。但是我同学没有这样的效果。她是个胖乎乎的身材，所以每次跑的圈数都比我多，但是体重没减下来。我不知道为什么。大概是因为她真的不能出太多汗，所以不能减肥。

每次跑两三圈，我就已经汗流浃背了，不过她还好。我觉得还是和个人体质有关。有的人就是容易出汗，有的人就是不会出汗，所以减肥才会有这么明显的效果。也有人瘦了那么多次也瘦不下来。

希望每一个减肥的人都能认真做好自己的事情，不要三天打鱼两天晒网，结果没用，要坚持减肥，继续流汗，才能在有效的时间内做出明显的效果。

想要减肥，减肥很重要，出汗也很重要。如果你想减肥，你必须流汗，坚持锻炼。懒女人瘦不下来。