喝咖啡有什么好处？

1，刷新

咖啡中含有咖啡因，对身体无害。上班族可以在早上早餐后或午休后喝一杯咖啡提神。这样可以避免疲劳，平稳一天的工作，所以很多上班族喜欢喝咖啡。悠闲地喝一杯咖啡，也是一种不错的享受。

2、促进新陈代谢，有助于减肥

咖啡可以刺激中枢神经系统，加速人体新陈代谢，从而达到一定的减肥效果。

3、帮助排便，缓解便秘

对许多人来说，咖啡可以刺激排便。偶尔排便不畅时，喝一杯浓咖啡会有意想不到的通便效果。

4、利尿，促进排毒

咖啡可以促进体内水分的排泄，从而达到利尿的效果。

5.胆结石的预防

每天喝咖啡可以预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇，从而达到预防胆结石的效果。

6、养胃助消化

饭后喝咖啡对胃也有保护作用，尤其是吃过油腻的食物后。喝咖啡可以去除油腻，帮助消化。但是不要空腹喝咖啡，会刺激胃黏膜。肠胃不好的人可以饭后喝点咖啡，对肠胃有好处。