山药莲子薏米红枣炖排骨有什么好处？

如果你想长寿，提高身体素质，或者你想美容减肥，那么山药薏米莲子粥绝对是首选。因为莲子多了，健脾益胃的效果会更好，而且这四种都是比较平的药材，所以可以长期服用，一般一周两次，充分达到养生的目的。下面介绍一下山药薏米芡实粥的具体做法！原料:莲子肉、山药、薏米、芡实。做法:把这些东西按照1: 1: 1的比例混合，磨成粉，每次煮粥的时候放几勺。很简单。山药、大麦、芡实粥原料的功效与作用荷花是自然界中最独特的植物之一。一般植物生长在陆地上，吸收土壤中的精华。然而，荷花生长在水中的土壤中，既吸收了乡村的气息，又吸收了水分。我们知道世界上的一切都是由金、木、水、火和土组成的。一般事物只继承五行中的一行，但是莲花不仅继承了水土，还继承了五行中的三行，因为它本身就是木。难怪荷花是宝，荷叶能降血脂，莲子能补气，莲子心能降火，莲子肉能补脾胃。薏仁又名薏苡仁，形状似珍珠，故有人称之为菩提珠。薏苡仁最大的功效就是祛湿。这个湿跟补脾胃有什么关系？运化水湿是脾的功能之一。人体内湿气太多，会增加脾脏的负担。骆驼再壮，载再多的货也会被压死。脾有四怕，怕湿是其中之一。所以祛湿是为了减轻脾脏的负担。据《医家心镜》记载:“薏米粥久治风湿，补气益胃，消水肿，除胸中邪气。”芡实药性温和，味甘涩，是滋补脾胃的佳品之一。类似莲子肉，但涩味比莲子强。如果脾胃虚弱，肠胃松弛，芡实可以快速止泻。所以是健脾止泻的良药。山药味甘、性平，既益气又养阴。有些食物有补气的作用，但是吃多一点就会上火，但是山药没有。山药益气不滞。有些食物有滋阴的作用，但是吃多了湿气会加重，但是山药不是。山药养阴而不助湿解腻。身体虚弱、食欲不振、消化不良的人可以多吃山药，山药是补脾胃的良药。脾胃虚弱的人最怕喝中药，平时吃点东西都难受，更别说又苦又涩的中药了。如果你处于亚健康状态，想摆脱目前的状况，那就去弄点山药、大麦、莲子粥吃吧。吃一段时间后，你会发现自己比以前强壮多了。查看原帖> & gt