引体向上有助于腰椎间盘突出。做引体向上引起注意。

腰椎间盘突出是椎骨间椎间盘受挤压而引起的一种疼痛。做运动时不要挤压脊柱和腰部，不要过度劳累。引体向上不会挤压脊椎，也不会增加腰部压力，所以腰椎间盘突出可以做引体向上。

2引体向上有助于腰椎间盘突出。引体向上类似于悬挂或牵引疗法。身体会被重力拉下，这样会减少脊椎的压力，有助于缓解腰椎间盘突出，有助于改善腰椎问题。

引体向上对腰椎间盘突出的作用大吗？不是很喜欢。

如果是轻度的腰椎间盘问题，引体向上的程度会好一些。但是引体向上并没有绝对的治疗效果，只是稍微缓解一下腰部的问题。腰椎间盘突出还是需要锻炼强健的腰肌来帮助维护腰椎。

4腰椎间盘突出做引体向上的注意事项不要扭动腰部，引体向上帮助你上升。这是很多人的错误。腰椎间盘突出患者要特别注意不要用这种方法，以免伤腰。预防方法是在运动中保持收紧腹部，挺直身体，不要过度弯腰或挺直腰部。

不要太弓腰和引体向上。很多人会把你的腰拱得太厉害，帮助你更容易起来，但这样会造成腰部不适和损伤。腰椎间盘突出患者更要重视。运动时，保持上腹部紧绷，脊柱中立，防止过度拱起。