男生如何在一个月内减肥？

看到自己的减肥目标会激励你去实现。减肥目标不一定要用文字写下来。可以选一张喜欢的模特的照片放在钱包里，随时翻出。或者，你买一条小两号的牛仔裤挂在衣柜上，每天看到照片也能激发你减肥的决心。