适合全流质人群的汤。
2、豆粥:健脾和胃，祛暑祛湿，对肠胃虚弱、消化不良、慢性腹泻的老年人很有食疗作用。制作方法是取炒扁豆60g，或新鲜白扁豆120g，粳米100g，一起煮成粥，但注意煮到饭熟豆烂，以防中毒。适合夏天和秋天。
3.红枣粥:补气血，健脾胃，用于脾虚食少便溏，气血不足，形体瘦弱。制作方法是将15颗大枣和100克粳米一起煮成粥。适合所有季节。但痰湿较重的肥胖老人要少吃。
4.莲子粥:能补脾胃，补肾，止泻遗精。对老年人脾虚泄泻、大便溏久、尿频等症有效。制作方法是将莲子粉15~20g和粳米15 ~ 20g放在一起煮成粥。感冒、发烧、习惯性便秘的老人不宜食用。
2全流食的做法
红豆薏米如果是粥的话可以算是半流质食物。
红豆薏米粥的作用主要是祛湿，可以祛除体内的湿气。非常适合夏天湿度大的人。可以当饭吃，是祛湿健脾的佳品。对病人来说最好的就是回去把大麦红豆汤当茶煮。
薏米和红豆能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有效。现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。薏仁、红豆有滋养头发、防止脱发、使头发顺滑柔顺的作用。平滑肌肤，减少皱纹，消除色素斑。对面部痤疮、皮肤粗糙有明显疗效。此外，它还具有吸收紫外线的能力，其提取物添加到化妆品中也能达到防晒和防紫外线的效果。
以上方法，无论你是减肥还是健身，都可以长期食用！蔬菜可以根据自己的喜好搭配，但是尽量不要吃油腻的食物。平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才能永远保持苗条！
适合人群:特别适合橘皮组织肥胖的MM。
亲身经历:一位读者的妹子在“吃”了两周后发现自己不仅瘦了，而且更有光泽了！想要苗条，不妨一试！
2号橘子速效减肥排行榜
早餐一个西红柿，一个煮鸡蛋，一杯鲜榨果汁。
午餐一碗蒸蛋，1碗番茄汤，一个鲜橙。
下午茶一杯鲜榨果汁。
晚餐一个西红柿，一个煮鸡蛋，一个鲜橙。
采用这种饮食方式时最好不要吃其他食物，而是喝水。在两餐之间加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外这个菜单只能用四天，然后两周后就可以用了。停止使用时可以优先考虑绿色蔬菜和水果。
适合人群:想快速减肥的姐妹适合。
亲身经历:编辑部一个漂亮的女生，用白醋和这个方法，两个月瘦了20斤。惊人的瘦身速度我们不信，现在推荐给姐妹们。记住闭上你的嘴，你会减掉所有的脂肪。