一周瘦20斤很残忍？

？听说过很残酷的减肥方法，但是有点不靠谱！不是一般人能坚持下来的。下面是我从朋友那里听来的一个特别的减肥方法，其实并不推荐！快速瘦身应该对身体有一些影响。

第一种方法:禁食。

禁食方式也有几种选择，哪种更容易接受取决于个人喜好。禁食是维持正常新陈代谢所必需的。可以选择香蕉禁食，或者白开水禁食，或者青菜禁食！它意味着一天吃三次特定种类的食物。而且量比较少。坚持7天！效果立竿见影。

其中喝白开水减肥是最残忍最痛苦的方式！除非你有超强的自制力。不然这种减肥方法真的不是一般人能做到的。

还有苹果减肥法。

早上中午晚上各一个苹果，别的都不能吃！个人觉得这个方法比白开水的好太多了！也需要一个星期，苹果的大小取决于自身。

以上方法都会反弹，除非你以后吃饭特别自律。

快速减肥的方法，以后恢复饮食会反弹！而且，这样极端的减肥真的不建议。以上是解释更残酷的减肥方法！

善待自己，正确减肥！

？不要拿自己的身材开玩笑，减肥要循序渐进，不要一下子瘦很多。有时候即使你真的瘦了很多斤，身材不好看起来还是很胖，还是要靠合理的饮食和运动才能有好身材！减肥期间要合理吃蔬菜水果牛羊肉，顺便增加运动！你的身材会越来越好！而且，不容易反弹。运动也会让你的皮肤看起来很好，让你看起来更年轻。减肥的目的是让自己变得更好。为什么不让自己健康减肥？不要拿健康做赌注，得不偿失！