生活中的衰老推手有哪些？女性吃什么可以抗衰老？
1，生活中的老化促进剂
1.烟尘使人早熟。
燃烧木材、煤炭产生的烟尘和各种粉尘等污染气体会随空气进入人的肺部，渗入血液；当吸烟者将烟雾吸入肺部时，尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质会为胆固醇沉积提供条件，从而引起动脉硬化和早衰。
2.茶叶污垢导致过早老化。
经常使用的水器皿，如茶壶、暖水瓶、瓷杯等，使用时间长了会产生茶垢、水垢。如果不及时洗掉，会引起消化、神经、泌尿、造血系统的病变，引起早衰。
3.霉变食物导致早衰。
黄曲霉毒素存在于被污染的花生、大米、大豆、油和其他食物中。如果食用，会引起腹泻、肠炎、胃痛、痢疾等中毒现象，严重时会导致早衰，甚至致癌。
4.大量饮用白酒会引起肝病。
过量无节制地饮用白酒，会导致肝脏慢性酒精中毒，引发各种疾病。男性会造成性功能障碍、精子畸形、早衰阳痿，女性则会出现月经不调、排卵停止、头发变黄、欲望下降等早衰现象。
5.咸味食品
腌制的泡菜含有硝酸盐。
6.尽量少用铝制品。
日常用品中的铝制品，如锅、铲、勺等，都含有大量的铝。过量摄入铝会直接破坏体内神经细胞中的遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会引起早衰。所以尽量少用铝制品。
2.女人吃什么抗衰老？
1，深海鱼
每周吃三次深海鱼，能有效帮助保持皮肤年轻滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最有效的鱼。鲑鱼含有虾青素，这是一种强大的抗氧化剂，鲑鱼的橙红色就是由此而来。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550 ~ 1000倍，能有效对抗自由基，延缓皮肤衰老，保护皮肤免受紫外线伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多吃深海鱼，最好一周三次，尤其是三文鱼，对各个年龄段的人的健康都有好处。
2.蜂蜜
对于女性来说，早餐选择面包加蜂蜜无疑是明智的。但是，你最好用深色的蜂蜜，尽量不要用浅色的。美国一项研究表明，黑蜂蜜是人体细胞的最佳守护者，因为它富含抗氧化和保护细胞的物质，有利于净化血液，预防心脑血管疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它可以为皮肤提供营养，使其具有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
3.胡萝卜
胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可以保持头发光泽和皮肤细腻。胡萝卜素可以清除导致衰老的自由基。此外，胡萝卜中所含的B族维生素、维生素C等招牌营养素也有润肤抗衰老的功效。胡萝卜的香味是由挥发油引起的。可促进消化，具有杀菌作用。
4.黄瓜
味道鲜美，酥香，深受瘦身人士推崇。老黄瓜含有丰富的维生素E，可以延年益寿，抗衰老。黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。你有没有在一个不眠之夜后，试图在你的眼皮底下对你说你好，但你的心情却很糟糕？这时候黄瓜就派上用场了，它的天然抗氧化成分会让你的眼袋听话。躺下来，把切好的黄瓜片贴在眼睛上，等着它神奇的魔力吧~别浪费剩下的，泡在一杯水里，给你一种温泉般的感觉。
5.花生酱
也许不是每个人都喜欢花生酱，但是因为它富含维生素E，其强大的抗氧化功能不容忽视，经常食用可以帮助女性抵御时间的入侵。此外，花生酱也被称为最佳能量食品。如果运动员能在体育比赛前两小时吃一块涂有2茶匙花生酱的面包，其中所含的“好”单不饱和脂肪酸可以帮助他持续保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使他保持良好的体力和状态。
6.核桃
核桃含有多种抗癌、抗衰老成分，如维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚、类胡萝卜素等。核桃仁中含有的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃被称为“儿子万岁”、“长寿果”。所以，每天吃适量的核桃，不仅可以帮助女性抗衰老，还可以帮助女性预防乳腺癌。
7.绿茶
绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。研究证明，1 mg茶多酚在清除对人体有害的过量自由基方面相当于9微克超氧化物歧化酶，远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。根据日本太田大道寺知世试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍
8、樱桃
自古以来就是美容水果。樱桃汁是众多美白产品中的最爱，可以帮助面部皮肤变得水嫩红润，无皱纹无斑点。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，是苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。
9.芒果
想要让皮肤保持水润润泽，在烈日的面前让皮肤保持最佳状态，就需要让皮肤由内而外保持健康。香甜可口的芒果富含β胡萝卜素，能有效转化维生素，而维生素A具有保持皮肤健康、提高皮肤修复能力的作用。如果你没有足够的维生素A，你的皮肤会变得更干燥，维生素A也可以有效减少皮肤暴露后的不适。芒果摸起来很软。可以试着加点盐和柠檬汁，或者买青芒果切好后蘸椒盐也是不错的选择。
10，苹果
有一句美国谚语叫做:一天一个苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可以预防皮疹，保持皮肤光泽。也是减肥的好帮手。美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞免受自由基损伤的效果甚至比维生素c还要好，槲皮素主要存在于苹果皮中，所以带皮吃能吸收最多的抗氧化剂。此外，研究发现，红苹果通常比青苹果含有更多的抗氧化剂。
3.按摩穴位抗衰老
1，捏景明穴
动作要领:拇指和中指捏住景明穴，食指同时按在两眉之间的唐寅穴，可谓“一手三分”。捏的时候屏住呼吸，直到感觉充满气为止。点击的时候松开拧紧，按1 ~ 2分钟。
取穴方法:闭眼端坐，在眼角上方1处。
2.揉揉你的太阳穴
动作要领:用拇指或食指的肚子按压两侧太阳穴，先顺时针揉8次，再逆时针揉8次。
取穴方法:眉梢与外眼角之间，向后一寸左右。
3.按曲池穴。
动作要领:用拇指尖按摩另一只手臂的曲池穴，双手交换按摩1 ~ 2分钟。
取穴方法:手掌向上弯曲手肘，手肘头部凹陷的点为穴位。
4、揉命门穴
动作要领:双手合十，在命门穴依次上下揉搓2 ~ 3分钟。
取穴方法:从肚脐开始在身体周围划一条线，这条线与后中线的交点为命门穴。
5.口劳宫穴
动作要领:一手握拳敲另一手的劳动宫16次，再换手敲16次。
取穴方法:握拳，用食指、中指、无名指、小指轻轻按压手掌，点在中指和无名指之间。