每天吃西红柿能减肥吗？

是的，你可以。但会反弹。毕竟只是简单的饮食。刚开始吃还是会反弹。我可以向你推荐牛奶减肥法。你不需要长时间节食。不会反弹。一次只减肥两天。第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般第一个周期就能看到明显的瘦腹效果。如果重复两三个周期，效果会更稳定。

牛奶排毒饮食的第一天:

苹果1斤。这一天，你一整天只能吃苹果，什么都不能吃。吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢喝一口，口吃。

牛奶排毒饮食的第二天:

酸奶或脱脂牛奶1000 ml，分成六七等份，一次喝一份。整天只喝牛奶，不吃别的。当你口渴时，用牛奶代替水。也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量。

如果达到理想体重，可以这样再做一次。中间不能喝水。苹果和牛奶不能一起吃，一定要分开吃，这样才有效。

我们不能喝水是因为如果我们在减肥过程中摄入水分，那么我们的身体肯定会先摄入我们摄入的水分，而不是我们体内的水分。吃苹果不喝水，基本上减少了身体的水分。喝牛奶当天水分减少的差不多了，会减成脂肪。

1，请记住以下八个减肥的关键和难点。

2、要减肥，需要多吃富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬菜。

3.不吃高糖、高盐、高脂肪的垃圾食品。如:蜜饯(这是水果去掉维生素和水分后剩下的糖和残渣)

4.蔬菜要凉拌或生吃，油少营养好。

5、汤其实没什么营养，而且有很多盐和油，不要吃。

6.延长进食时间可以降低食欲(胃吃饱后将饱腹感信息传递到大脑需要15分钟)。

7.吃的顺序应该是先菜，后菜菜，最后肉。这个顺序可以让你多吃蔬菜，少吃食物和肉类。

8.多动脑，多运动也很重要。多用脑可以让你燃烧卡路里，而不发展四肢。