减肥的问题？

谈减肥离不开喷嘴。不代表你完全不吃。吃饭肯定是必须的。而且每顿饭都要吃。多吃蔬菜，少吃肉。比如你一天消费1，200大卡，早餐吃300-400大卡，午餐吃400-500大卡，晚餐吃400-500大卡。能正常维持自己的生理活动。

平时也要多注意锻炼，比如跑步，游泳，健身。还要多注意补水。