为什么吃牛肉不会胖？

牛肉中含有丰富的肌氨酸，可以增强我们的肌肉弹性，使我们的肌肉变得结实，不会使我们发胖。牛肉脂肪含量很低，富含共轭亚油酸。潜在的抗氧化剂可以抵抗举重和其他运动造成的身体组织损伤。此外，亚油酸还可以作为抗氧化剂来保持我们的肌肉质量。

牛肉的热量是125卡，非常适合肥胖的朋友。对于需要低热量的朋友来说，最适合的就是吃牛肉。因为牛肉一般都比较瘦。但是...牛肉不宜多吃，一周一次最好。每餐可以吃80克。冬天可以吃牛肉，可以加红枣、桂圆或者莲子一起煲汤。

虽然牛肉适合肥胖者食用，但也要控制食量。每个人的食物都是这样的，不管你吃多少。冬季食补和瘦身并不矛盾。冬季保健食补要长期坚持，“补”要适度。而且吃肉太多真的会胖。

扩展数据:

牛肉的禁忌有:

1，不适合吃反复加热或冷藏的牛肉食品。

2.上火者忌食。

3、不宜食用熏、烤、腌制品。

4、不宜用不当的烹调方法烹调。

5.不去除甲状腺就吃牛肉是不可取的。

6.不宜用炒过其他肉类后未清洗干净的炒锅来炒牛肉。

7.与猪肉、白酒、韭菜、葱(蒜)、姜同食，容易引起牙龈发炎。

8.不宜与牛膝、仙茅同用。

9、服用氨茶碱时禁忌进食。

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