冬天吃柚子好处

1.祛痰止咳

柚子中的柠檬酸和柠檬酸可以稀释呼吸道分泌物，有助于祛痰。此外，柚子本身具有镇咳作用，是久咳、感冒咳嗽患者的保健食品。

清除污渍

经皮肤科医生研究，柚子含有丰富的维生素C，能有效消除皮肤中的色素沉着。所以柚子也是很好的美容产品。将柚子切成小块，倒上蜂蜜，然后轻轻涂抹按摩，可以美白肌肤。

促进消化

柚子含有丰富的膳食纤维，吃柚子可以满足日常的膳食纤维需求。膳食纤维对消化非常重要，还能促进体内废物的排泄，有助于预防便秘和腹泻。膳食纤维还可以帮助分泌消化液，分解蛋白质和碳水化合物，身体可以吸收适当的营养。经常吃柚子，保持消化系统健康运行。

降低血压

入冬后，人的血压会明显升高，尤其是高血压患者，症状会更加明显。柚子可以降低血压。柚子含有大量微量元素钾，能促进体内钠的排出，降低过高的血压，消除体内水肿。是冬季最适合心脑血管疾病和肾炎患者食用的水果之一。