黑豆炖雪梨的正确做法

雪梨含有苹果酸和柠檬酸，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。经常食用一些有助于生津润燥、清热化痰。梨是一种可以帮助清肺、止咳、降血压、利尿、通便、增进食欲、保护肝脏的水果。

黑豆和雪梨可以一起吃，一起炖。经常食用有助于改善肤色暗沉，还可以缓解斑点、黑眼圈、脸油腻、痘痘等皮肤问题，还可以治疗肺阴虚。

黑豆炖雪梨怎么做

材料:梨1个，黑豆(黄仁黑豆)2个，冰糖1个。

练习:

1，我们先把黑豆洗干净，然后用清水浸泡，可以用冰糖浸泡，至少半个小时，这样会煮的更彻底。

2.然后把梨洗干净，切成片。

3.我们把梨和黑豆切成块，放进高压锅里。

4，然后我们可以根据自己的口味放适量的冰糖。一般来说，一把左右就够了。

5.在高压锅里炖。一般来说，SAIC 7分钟左右就能启动，半小时就能关机。

怎么吃:如果我们每天都吃，效果会非常显著。非常适合早晚食用。饭前可以当甜汤吃。女性朋友吃一些可以帮助美容养颜，润肠减肥。