120-180斤的女生一周的饮食如何安排?

120-180 kg的人周一减脂的饮食如下图所示:

周二的食谱如下所示:

周三的食谱如下所示:

周四的食谱如下所示:

星期五的食谱如下所示:

周六食谱如下所示:

周日食谱如下所示: