165，555KG，骨架大，想减5斤都可以。如何在健身房减肥而不增长肌肉？求助~请尽量详细！

165，110斤，你不胖。如果只是想修身养性，建议去健身房做一些有氧运动，比如健美操、瑜伽、拉丁等。这些运动非常塑身，有助于塑造整个身体。如果需要配合运动，建议慢跑+瑜伽。慢跑可以出汗。运动后，为了防止腿部肌肉产生，一定要做拉伸运动，所以最好休息一下，然后直接练瑜伽进行拉伸。注意:在跑步机上跑步时不要在斜坡上跑，会造成腿部肌肉。