喝咖啡对人体有什么危害？

失眠:咖啡因会刺激中枢神经系统，导致失眠、入睡困难等问题。

心血管疾病:饮用高咖啡因可能会增加心血管疾病的风险，如高血压、心脏病和中风。

消化不良:咖啡因会刺激胃酸分泌，导致消化不良、胃酸反流等问题。

焦虑、心悸等不适反应:咖啡因可能引起焦虑、心悸、头痛、手抖等不适反应。

对女性的影响:饮用高咖啡因可能会影响女性的生殖健康，如增加不孕和流产的风险。

需要注意的是，每个人对咖啡因的耐受性和反应不同，过量饮用咖啡可能会增加上述危害的风险。所以建议适量喝咖啡，每天不超过400毫克咖啡因，相当于4杯8盎司左右的咖啡。对于孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者、高血压患者等特殊人群，应遵医嘱饮用。