有经验的进来说说瘦腿瘦身？不要给我抄 嗯，我是。睡觉前躺在床上，平躺。双脚伸直，踢脚板尽你所能伸展！然后废话抬起来，在腹部呼吸。10秒就可以了。- ]还有另一种，双腿伸直站着，弯腰，手掌触地，纪念腿必须伸直，