一个月超快速瘦身方法

菜和肉永远只能有两种饭，白水和凉拌。肉只能吃鱼、鸡、兔，鸡不能吃鸡皮。水果只能吃没有甜味的，比如黄瓜，西红柿，火龙果。坚持不吃面食，一个月就会瘦很多，但是一定要坚持，很辛苦~