养生的姑娘们看着就拉_ _喝糖水学得快。

1.木瓜梨汤:将半个木瓜和1个梨洗净，去皮，去核，切成小块，加入适量冰糖，砂锅加水适量，大火烧开，转小火20分钟。

2.西红花梨汤:梨2个，西红花少许，碎冰糖适量，梨去皮切小块，砂锅加水适量，小火煮沸15分钟，加碎冰糖适量调味。

3.五味红枣糖浆:将10枚红枣、50克薏仁、50克红豆、50克花生、50克桂圆加入砂锅中，大火烧开，转小火40分钟。

4.四吴梅白汤:放半个银耳，适量莲子，一小把薏米，一小把干百合，适量碎冰糖。薏米用清水浸泡4小时，洗净，银耳泡软，再撕小花。将所有材料放入砂锅中，加入适量的水。大火煮沸后转小火60分钟，加入适量碎冰糖调味。

这些糖水有不同的养生功效，你可以根据自己的需求和口味来选择。但需要注意的是，糖水虽然营养丰富，但要适量饮用，不能过量。同时也要注意食材的新鲜和卫生，保证健康和口感。