死亡也隐藏在运动中？跑步过程中出现哪几种现象，警惕可能是猝死的征兆？
运动中也可能发生猝死。据统计，我国每年约有54.4万人猝死，很多悲剧发生在运动的全过程。运动中或运动后24小时内意外死亡，通常称为运动性猝死。无论是健康的年轻人，还是运动爱好者，还是后运动员，每一个高韧性的运动员都有可能猝死。
这两种情况建议在跑步时立即停止。跑步是一种简单又划算的锻炼方式，男女老少都可以根据跑步来强身健体。众所周知，跑步之前，你需要先掌握自己的身体状况。如果你患有一些不能做剧烈运动的疾病，仍然盲目跟风，很可能会对身体造成一定的伤害，甚至在明显情况下跑步时猝死。
一旦在跑步中出现这两种信号，你就要提高警惕了，因为猝死很可能已经悄悄靠近你了。
1.跳动
如果在跑步过程中出现心悸，立即停止，多注意休息，随时随地观察自己的身体变化。严格来说，跑步时心慌的症状很可能与冠心病有关。如果不及早治疗，很可能会猝死。心悸与外感风寒或软组织损伤密切相关。如果身体出现了血气不足、阴阳失调等问题，或者心脏失去了支撑，就容易导致心脑不畅，此时就会引起心悸。
简而言之，心血管系统突然剧烈震动。在这个环节，患者会感到焦虑，甚至无法控制。如果跑步时突然心悸，要马上去看医生。
心悸有多种临床症状，其中失眠、记忆力减退、胸痛最为常见。
从西医的角度来说，心慌就是心率异常，主要表现为心房颤动、心动过速或心动过缓、早搏等。这种病的病因比较复杂。在大多数情况下，它与心脏病密切相关。很多人心脏病发作后都不知道，所以跑步的时候会猝死。
恐慌
心慌也属于心跳不适。多数情况下，心慌与心跳不平衡有关。生活中，很多人在紧张、焦虑或过度劳累时，容易出现心悸。严格来说，心慌也可能是某些疾病的征兆，但大多数情况下是生理需要，没有问题。
因为很多人平时都有心悸的感觉，在跑步过程中出现心悸的时候，大多数情况下都不会察觉，所以即使在跑步过程中感到焦虑，很多人也不会认为自己可能会猝死。正是因为这样的事情，很多人才会心满意足，最终酿成悲剧。
身体的音效是最诚实可信的，所以当身体强烈抗议的时候，该终止的就要终止，不用自己凑合。
虽然猝死是突然的，看起来很安静，但不代表猝死没有征兆，所以及时处理，停止运动是防止悲剧发生的最好办法。
不管什么时候，你都不能拿自己的身心健康去赌明天。随着近年来猝死悲剧的不断发生，我们在感叹的同时也要思考一下猝死，其实它离每个人都不远。特别是年轻的心梗患者比例上升较慢，抗压强度较高。持续的过度工作是这种疾病的主要原因。从被掏空到猝死，通常只有一步之遥。如果没有生活，我们还能谈什么诗和远方？