减肥期间可以喝红糖水吗？有，但是没有瘦身效果。

夏天，最痛苦的是那些胖子。天奇已经很热了，加上身上所有的肥肉和脂肪，让人感觉快热死了。然后夏天，瘦身就是这些胖子的主意。减肥的方法有很多。无论你选择什么方法减肥，只要坚持，都能减肥成功。那么，喝红糖水能减肥吗？

红糖是我们比较常见的一种糖。能补气养血。那么，红糖水能减肥吗？其实喝红糖水是不能减肥的，所以想减肥的人要选择更有用的减肥方式。

红糖的特殊功能主要得益于其天然成分。根据香港赛特皮肤研究中心皮肤医学专家20多年的仔细研究，发现红糖含有许多对皮肤健康和营养有独特作用的营养物质:

1.红糖中含有丰富的葡萄糖、果糖等单糖和多糖能量物质，可以加速皮肤细胞的新陈代谢，为细胞提供能量。

2.红糖中富含的叶酸和微量物质能进一步加速血液循环，增加血容量，影响机体的造血功能，扩大血容量，进一步给皮肤补充营养、氧气和水分。

3.红糖中含有的一些维生素和电解质，可以通过调节某些物质浓度的不均匀性，平衡细胞内环境中的水液代谢，将细胞的代谢产物一扫而空，坚持清洁细胞内外环境。

4.红糖含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以抵抗自由基，重建和保护细胞基础设施，保护细胞的正常功能和推陈出新。

红糖的营养有很多功效。经常喝红糖水还可以促进细胞的重生，可以用在美容养颜上，所以很多女人兄弟家里都有红糖。另外，女性在例假期间经常痛经。疼痛难忍时喝一点红糖水也无妨，有助于减轻疼痛。