夏天到了，如何科学的去除手臂赘肉？

体育1

1.双手握哑铃，左腿向前迈一大步，右腿向后伸直。

2.右手水平向右抬起，与肩膀平行。重复12次，然后换边。

练习2

1.双手交叉，掌心向上，直绕头部，用力拉伸，保持10秒。

双手保持交叉，用力向前伸展10秒。一天做五次。

最简单的减肥方法就是在手臂上抹上芙娇雅，沿着手臂的静脉和淋巴轻轻按摩，然后从手臂向腋下按压，每次三分钟左右。

小贴士:做这个动作的时候不要把胳膊放得离身体太近，否则效果会打折扣。还有，手掌不要太近，因为两臂之间隔着一块砖。如果你的手掌靠得太近，位置就会跑掉。